Q饭后多长时间喝水最好

女 2021-06-06

描述：

今天我吃完饭后，立刻喝了一杯水，感觉胃部出现很难受的感觉，想问一下饭后多长时间喝水最好？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

饭后在一个小时后喝水最好。
吃饭时肠胃器官会分泌胃酸，如果这时喝水，会对肠胃带来很大的负担，并且会影响胃肠蠕动的速度，很容易出现消化不良的现象。饭后不要喝凉水，凉水会导致患者出现腹胀的现象。饭后一个小时左右喝水，有加快新陈代谢的作用，并且对人体有补充水分的效果。
饭后半小时左右做一些省体力的运动，有利于身体健康。