Q饭后多长时间喝水比较好

女 25岁 2021-06-06

描述：

我这两天总是便秘，在吃完饭以后总是觉得肚子鼓鼓的，想喝一些温水，饭后多长时间喝水比较好？

医生回答：

饭后可以选择在半个小时以后再喝水比较好，多喝水可能会稀释胃酸的分泌，使食物很难的消化，会引起消化道功能紊乱。

在饭前可以喝一些温开水，可以加快身体的新陈代谢，也可以使人产生饱腹感，能够减少主餐的摄入量，预防肥胖疾病发生。喝水一定要适度，不能大量喝水，喝太多很容易造成水中毒。

要合理的搭配膳食，养成良好的饮食习惯。