我经常会在饭后感觉特别的口渴,但是最近听朋友说饭后饮水也有时间,想了解一下饭后多长时间饮水最好?
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饭后一个小时喝水比较好。而且在饭前或者是饭后的半个小时之内尽量不要喝水。
这样做的主要原因是饭后一个小时已经把吃过的食物消化吸收,此时喝一杯水,可以加快胃肠道的蠕动能力,而且还能够促进身体的新陈代谢。
如果在饭后立刻喝水,很容易对胃肠道造成刺激,水还会冲走消化酶,这样就会使胃肠的蠕动能力减弱,非常容易出现消化不良的现象。
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