Q饭后多长时间饮水最好

男 2021-06-10

描述：

我经常会在饭后感觉特别的口渴，但是最近听朋友说饭后饮水也有时间，想了解一下饭后多长时间饮水最好？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

饭后一个小时喝水比较好。而且在饭前或者是饭后的半个小时之内尽量不要喝水。
这样做的主要原因是饭后一个小时已经把吃过的食物消化吸收，此时喝一杯水，可以加快胃肠道的蠕动能力，而且还能够促进身体的新陈代谢。
如果在饭后立刻喝水，很容易对胃肠道造成刺激，水还会冲走消化酶，这样就会使胃肠的蠕动能力减弱，非常容易出现消化不良的现象。