Q如何才能预防糖尿病

女 46岁 2020-03-17

描述：

前段时间，我有朋友被检查出患有糖尿病，我也很担心自己的身体。我想问下如何才能预防糖尿病？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

糖尿病的预防方法如下：坚持锻炼。避免高热量、高脂肪饮食，控制体重。避免长期久坐等不良工作方法。遗传因素是不可控制的因素，有家族遗传史的患者定期检测血糖，每年至少2-3次。对于生活方式不良的患者，以及肥胖、高脂肪、高热量饮食、久坐的人群，也有必要定期复查血糖，必要时检查糖耐量，以确定糖尿病前期，甚至糖尿病。避免高脂肪和高胆固醇的食物。