Q高血压能吃韭菜吗？

女 50岁 2019-06-14

描述：

高血压已经得了好多年了，也不见好，今天老婆包了点韭菜馅饺子，高血压能吃韭菜吗？

: 杨庆玺心血管内科去问诊

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副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

韭菜含有丰富的维生素A、Bl2、C及钙、铁、磷等，还含较多的纤维素，是一种低脂肪、低热量，含有高膳食纤维的蔬菜，高血压病人可以放心食用。韭菜属于蔬菜当中性价比很高的一种，不仅味道鲜美价格低廉，而且营养成分特别丰富，同时韭菜本身就有降低血压的功效。得了高血压的人平时可以多吃一些韭菜，以便减少高血压的发生。不吃高脂肪、高热量的食物，避免吸烟、饮酒。不要熬夜，上厕所慢起慢蹲，不要与人争吵，按时就餐，定期检查血压、血脂变化。