Q戒烟多久身体恢复正常

2024-06-24

医生回答：

戒烟后，身体会经历一系列的变化和恢复过程。以下是一些常见的时间线：

1.20分钟：心率和血压开始下降，因为尼古丁的效果开始减弱。

2.8小时：血液中的氧气水平开始上升，因为肺部开始清除尼古丁。

3.24小时：风险的心脏病发作的风险开始下降。

4.48小时：神经末梢开始再生，感官（如味觉和嗅觉）开始改善。

5.72小时：支气管放松，呼吸变得更加容易。

6.1周：肺功能增加约10%。

7.1个月：血液循环和肺功能继续改善。

8.3-9个月：肺功能持续改善，咳嗽、呼吸困难和感染的风险降低。

9.1年：心脏病的风险降低到与非吸烟者相当的水平。

10.5年：口腔、喉咙、食道和膀胱的癌症风险减少一半。

10年：肺癌死亡风险减少到与非吸烟者相当的水平。

然而，这些只是一般的时间线，每个人的恢复过程可能会有所不同。有些人可能在戒烟后很快就感到好转，而有些人可能需要更长的时间。重要的是要记住，戒烟对健康的益处是长期且持续的，无论何时戒烟都不晚。