戒烟后失眠多久恢复

戒烟后失眠大概在2~4周能够恢复。如果烟瘾较小，在戒烟后失眠2周左右能够恢复正常。如果烟瘾较大，可能4周左右才能够恢复。
失眠是戒烟后所出现的一种典型的症状，患者还会出现注意力不集中、精神萎靡、烦躁、易怒等症状，这些都属于正常现象，在1个月左右后通常会全部消失。
在戒烟后患者应当进行生活饮食方面的调整，改善日常的饮食，以清淡饮食为主。每天适量运动，保持足够的睡眠，调整作息时间，不要饮酒，也不要喝浓茶。