Q每天吃几个香蕉能补钾

2020-08-27

描述：

每天吃几个香蕉能补钾

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

每天吃两个香蕉就可以补钾。因为香蕉中含有丰富的钾元素，每天吃两个，就可以很好的补充人体所需要的钾，如果每天吃太多香蕉，会使胃产生负担，对于肠胃功能比较弱的人来说，可能还会伴随腹泻的情况出现。所以，每天吃两个香蕉是最好的，但也不要空腹吃香蕉，除此之外，香蕉还具有降血压的功效，对于血压比较高的患者可以适当吃一些。