Q什么时候补铁比较好

女 2021-06-11

描述：

我这两天脸色苍白，身体特别的乏力，去医院做了检查，医生说我有些贫血，让我多补充一些铁，什么时候补铁比较好？

: 刘玉内分泌科去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

在怀孕的时候补铁是比较好的，如果有贫血的情况，也应该多补充一些铁剂。
身体缺铁很可能会造成微量元素缺乏，容易造成贫血，可以通过饮食来调理身体，饮食上要多吃些含铁比较多的动物，内脏和丰富的蔬菜和水果。猪血的补铁效果比较明显，可以吃一些。
补铁食物可以选择在饭后两个小时吃，这样可以使肠道更好的消化和吸收。