Q得了神经衰弱怎么办？

男 40岁 2020-05-07

描述：

我发现老公有神经衰弱，晚上睡不着，情绪容易失控，那得了神经衰弱怎么办？

医生回答：

得了神经衰弱可以尝试中医中药，生活中要学会减压，学会自我调节，学会自我催眠，保持心情愉悦，适当的体育锻炼。积极乐观的精神状态有助于恢复健康，养成良好的生活习惯。当感到疲倦和沮丧时，多休息，多和家人和朋友交谈，避免情绪积郁。