Q按摩眼球有什么好处？

女 19岁 2019-06-13

描述：

近期看手机时间比较长总是感觉到眼睛疼，一个同学说可以让我按摩眼球。想问下按摩眼球有什么好处？

: 杨健五官科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

眼球是眼睛的重要组成部分，按摩眼球不仅能放松眼部肌肉，还能改善眼部肌肉的功能，也能缓解青少年因过度用眼，导致的视觉疲劳和假性近视，并能延缓眼部衰老。适度地按摩眼球，可以让眼部睫状肌、眼外肌放松并且减少眼部的负担。按摩时间需要超过8分钟，选择时间在上午10点和下午4点。效果是比较好的。穴位要拿准，手法要轻柔，按摩到眼部有轻微的酸胀感就可以了。按摩完后，向远处眺望一会。平时要注意休息，不要经常熬夜和看电脑、手机等。