Q孩子如何在青春期长高

男 14岁 2019-04-24

描述：

姐姐家的孩子个子有点矮，长得很慢，吃的也不多，我想问问孩子如何在青春期长高？

: 顾倩儿科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

很多家长存在误区，认为孩子之所以比别的孩子矮，是因为发育比较晚，身高突增更多发生在青春期前夕，青少年儿童长高的空间通常只有5 ~ 7厘米。一般来说，女孩的青春期从10至11岁开始(乳房发育)，而男孩从12至13岁开始。然而，有些孩子会因为发育迟缓而推迟一到两年，但不会坚持太久。青春期的孩子在长高的过程中需要大量的钙。如果钙不能及时补充，它将直接影响儿童的身高。补钙的方法主要是多吃含钙量高的食物，如鱼、牛羊肉、豆制品、牛奶、大骨头汤等食物，在户外晒太阳，并补充适量钙片