Q叶黄素的食物

2020-04-15

描述：

叶黄素的食物

: 崔琳静皮肤科去问诊

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副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

生活中含叶黄素丰富的食物有很多，水果类的有猕猴桃、芒果、橙子以及葡萄等，蔬菜类的有南瓜、花椰菜、胡萝卜、甘蓝、菠菜以及玉米等。除此之外，鸡蛋，还有西红柿、红薯、黑芝麻等食物含的叶黄素也比较丰富。叶黄素是一种营养元素，对于视力以及智力发育都有一定的好处，而且还可以预防近视，平时生活中可以多吃些这类食物。