得了老年性黄斑变性，从饮食上要注意清淡饮食，要吃富含有叶黄素的食物，像黄色的老玉米、像一些蛋、鱼肉、大青叶菜又富含叶黄素，但是不要抽烟、要禁烟、要禁酒。 要预防糖尿病的改变，所以不要吃油腻的，不要吃高糖、高脂的食物，高糖高脂会引起血糖高、血压高、血管动脉硬化，会使老年性黄斑病变的病情加重，会引起视力的明显的减退甚至失明。 所以得了老年性黄斑病变要一定的早期到眼科检查，早期诊断、早期治疗。
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