Q健身可以减脂肪肝吗

男 2019-01-14

描述：

前两月我一直觉得自己太胖就去医院检查，医生说是我得了脂肪肝。之后我已经健身了一个月了，需要健身多久才会有效果，健身可以减脂肪肝的吗都要注意什么这样健康吗？

: 马莉肝病科去问诊

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副主任医师 宁波市第二医院三级甲等

医生回答：

脂肪肝通过积极的运动和饮食方式的调控，是可以恢复到正常状态的，具体多长时间能够恢复到正常，是需要根据病人的身体素质，来决定的。平时少吃一些高脂肪的食物，多吃一些蔬菜水果，多喝水，吃清淡的。然后定期复查，就能够把脂肪肝改善。健身是可以减轻脂肪肝的，但是平时需要少吃一些高脂肪的食物，并且需要戒酒，饮食上以清淡，富有营养，易消化的食物为主，长期的健身锻炼，定期复查，必要时可以考虑药物治疗，控制体重，就能有效的减轻脂肪肝。