Q韧带拉伤吃什么食物

男 24岁 2019-04-25

描述：

因为活动幅度过大，动作较为剧烈，韧带拉伤，想知道吃什么食物比较好？

: 曾重泌尿外科去问诊

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副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

适当的补充一些粗纤维的食物，可以促进排便通畅，对病情的恢复是非常有好处的。饮食上多吃一些营养丰富，清淡易消化，含高蛋白质、高钙的食物，以煮、炖为佳，少吃煎炸食物，比如鸡汤、排骨汤、海带、豆制品等；此外多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充自身所需要的微量元素和矿物质。韧带拉伤要进行日常护理，防止或者降低损伤。韧带拉伤预防为主，运动的场地一定要选择合适的场地，运动器械要合理正确的使用，运动前准备要必须充分，运动姿势也要保持正确，从而防止韧带拉伤。