韧带拉伤吃什么比较好

韧带拉伤以后的饮食以及药物治疗是一种辅助性的治疗，主要还是以休息静养为主。由于韧带拉伤以后局部的组织会出现充血水肿，严重的韧带损伤会有部分纤维的断裂，引起比较明显的疼痛和关节不稳，可以采取夹板、石膏或支具等进行外固定，以保持韧带的稳定性。
饮食上可以多吃一些蛋白质和含钙比较高的食物，如海产品、牛羊肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜的水果、蔬菜。也可以在专业医生的指导下口服活血化瘀和止痛的药物，如舒筋活血片、活血止痛胶囊、云南白药、布洛芬缓释胶囊等。
也可以进行局部的理疗、针灸等有助于韧带拉伤的修复。轻度的韧带拉伤2~3周左右就会恢复，重度的一般需要4~6周左右才能愈合以及稳定。