Q怀孕初期可以吃黑芝麻吗？

女 26岁 2019-07-26

描述：

我怀孕了，但是不知道怀孕了要注意什么，要吃什么补充营养，才能保证生出来的孩子健壮，想问一下，我怀孕了能吃黑芝麻吗？

: 王建英妇科去问诊

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主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

黑芝麻含有丰富的钙、磷、铁，氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。黑芝麻孕妇是可以吃的，黑芝麻里面含有丰富的营养，可以起到补血的效果。有利于婴儿的健康发展。芝麻对婴儿的黑发和孕妇的肠胃非常有益，黑芝麻含有非常高的钙。在怀孕初期这时要多注意休息，不要太劳累，有一个合理的生活和饮食习惯，有一个好的心情，这样是会非常好的，饮食只是其中的一方面，多注意营养的摄入，另外叶酸一定要保证摄入，这样可以预防胎儿的畸形。