Q每天吃一个苹果有什么好处？

男 32岁 2020-05-19

描述：

我母亲规定从小就让我必须每天吃一个苹果。说吃苹果对我的健康有好处。想问每天吃一个苹果有什么好处？

医生回答：

苹果富含碳水化合物、酸、芳香醇和果胶，并含有维生素B、C、钾、磷、钙、铁等营养物质。在日常生活中，多吃苹果，有助于补充人体所需的微量物质。但是不宜饭钱吃苹果，苹果有较强的饱腹感，容易导致吃不下饭；建议饭后吃苹果，还有清爽解渴的作用。