月经来时,总是肚疼难受,排除还有血块颜色发暗红色,后来去医院检查出是宫寒引起的症状,想知道平常吃些什么会改善呢?
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宫寒的食疗方法:1、多吃黑色的食物,如黑米、黑木耳、黑枣等。还有食用阿胶、桂圆肉、桑葚、枸杞2、多吃热性食物生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝这些都是驱寒温补之物,另外,有受寒现象,例如淋雨、湿发出门时,一定要事后补救,给自己煎一碗驱寒汤。用红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟即可。吃一些具有温热性质的汤例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等,可以有效占据胃容量,也可多吃荔枝、榴莲、樱桃、椰子等热性水果。另外它们所具有的温热可以缓慢地帮你蓄积体内热能,防止宫寒发生。在治疗宫寒时用中药的效果也不错,副作用小。
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