Q例假来了能吃榴莲吗

女 23岁 2019-01-28

描述：

我平时比较爱吃榴莲，这次我来例假了，特别想吃榴莲，对榴莲这种水果没有抵制，请问例假能吃榴莲吗？

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

月经是女性的特殊生理时期，是子宫内膜发生周期性脱落造成的。月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有痛经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。月经周期期间要留意保暖，不宜吃一些属性偏凉的食物，比如冰品、田螺、竹笋、黄瓜、西瓜、蟹、梨子、冬瓜、茄子、橘子、丝瓜、海带、冬瓜和柚子等等，另外，也留意不要吃冷饮，如果是有痛经的女性，建议最好少吃。例假期间按时作息，避免过度劳累，注意局部卫生，注意保暖，避免剧烈运动。