Q怎样预防腹部胀气

2020-11-27

描述：

怎样预防腹部胀气

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

可以通过以下方法预防腹部胀气：1、少食多餐。腹部胀气可能是因为患者暴饮暴食导致的，因此建议患者少食多餐，这样可以预防腹部胀气；2、多吃植物纤维含量高的食物，比如青菜、娃娃菜、白菜等，这些食物都含有大量植物纤维可以促进肠胃蠕动；3、吃完饭揉肚子。患者吃完饭之后揉揉肚子，这样也能促进肠胃蠕动，从而缓解胀气的症状。