Q如何轻松减掉肩膀上的肥肉？

女 28岁 2019-02-26

描述：

自从做完月子之后就发现两边肩膀上的肥肉特别多，然后穿衣服之类的也不是那么好看了，好多衣服也不能穿。尤其想减肥，偶然候不吃饭之类的，但是反弹的更锋利。怎样轻松减失肩膀上的肥肉？

: 崔晓明骨科去问诊

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主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

以及高蛋白的食品！已往说晚餐主食的摄入，练习瑜伽等，通常是需要通过活动锻炼以及配合控制饮食的方法来到达效果的，需要合理的饮食以及适量的活动，配合恰当的力量训练可以改革身体线条，谢谢选择适当本身的活动，也不要随意用药，可以多吃些稀罕的蔬菜与水果，饮食方面一控制好，有氧活动可以减脂，以及去游泳，渴望我的再起对你有帮助，咖啡。需要减去肩膀上的肥肉，加油。吃一些稀罕水果，比喻哑铃操，瑜伽，并且长期坚持下去，保持康健的生活习惯。活动方面可以做一下有氧活动，不要吃高热量的食物，不要节食减肥，比喻奶茶，蛋糕。健身操，学学健身操。