Q胃胀气吃什么食物好

男 36岁 2019-03-04

描述：

每次吃饱后胃开始胀气，消化不太好，吃东西过后肚子胀，请问一下胃胀气吃什么食物好？

: 王庆春消化内科去问诊

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副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

根据您的描述不排除慢性胃炎，功能性胃肠病等原因引起的，一般可以服用一些抑酸护胃的药物和促进胃肠动力的药物调理，同时注意饮食保养，禁忌烟酒，三餐定时，少食多餐，尽量只吃7分饱，禁忌辛辣生冷刺激油腻食物。平时饭后也可进行适当散步，以此促进肠胃蠕动；亦可适当按顺时针方向按摩自己腹部，也可促进消化，避免出现胀气。可以吃一些顺气的食物比如胡萝卜青菜山楂、鲫鱼等。若出现了胃胀气现象，可喝食醋或吃较热的小米粥，如此便可养胃，也可缓解胃胀气。