Q经常熬夜引起肾虚怎么调养

男 30岁 2020-05-09

描述：

我经常熬夜玩手机，才三十就感觉肾虚，经常熬夜引起肾虚怎么调养？

医生回答：

经常熬夜导致肾虚可以多吃富含蛋白质的饮食，提供足够的蛋白质来满足身体的需要，吃富含维生素、胡萝卜素的食物；同时，选择高磷脂的食物来强化大脑，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生；有意识地选择保护眼睛的食物。如果症状明显也可以到医院进行调理。