经常熬夜是出现肾虚的重要原因。中医认为肾是先天之本，体内储藏着元阴和元阳。肾功能对维持人体的健康状态有非常重要的作用。随着年龄的增长，会出现生理性的肾虚，生活不规律、熬夜是病理性肾虚的主要原因。中医上有天人相应的说法，就是按照日常的规则，进入休息时间，保持正常的代谢。长时间熬夜工作、玩游戏使肾脏在夜间不能休息，长此以往会严重地损害肾功能，形成肾虚的表现。
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