Q遇到不顺心的事想发泄就自虐怎么办

2020-06-24

描述：

遇到不顺心的事想发泄就自虐怎么办

: 庞吉成精神心理科去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

遇到不顺心的事想发泄就自虐可以多听一些舒缓的音乐，能够帮助身体放松，最好培养一些兴趣爱好能够转移注意力，不要长期一个人独处，属于是一种心理疾病，一定要及时的进行治疗，防止病情加重会容易产生自杀的倾向。平时可以多和同龄人进行交流沟通，有了压力要选择健康的方法来进行释放，要保持一个平稳的情绪，不要经常激动。