我有糖尿病,血糖高,请问吃哪些食物可以降血糖?
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血糖高的人,在规律用药的基础上可以选择以下食物控制血糖。我们尽量吃一些绿色,带叶子的蔬菜,绿色带叶子的蔬菜,比如菠菜,芦笋,芹菜,我们中医认为绿色入肝,绿色蔬菜有利于养肝,清肝火,这样对糖尿病人,有的口干,口渴,这些症状,能够缓解。另外可以多吃蘑菇,洋葱,西红柿,黄瓜等。主食多用五谷杂粮代替,比如燕麦,荞麦,豆类等,其具有低脂肪、低热量、高纤维以及高蛋白的特点,其含有的丰富纤维可以延缓葡萄糖进入血液的速度,阻止血糖峰值的出现。以上食物血糖高的人可以适当选用,并注意适当锻炼。监测血糖,控制好血糖。
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