Q高中生还有可能长高吗

女 2019-01-16

描述：

我是一名高中生，身高1.58M，体重50，我感觉自己的身高好像好几年都没变过了。现在我成了同龄的同学中身高矮小的了。请问高中生还有可能长高吗？

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

女孩最迟一般发育到18周岁，建议你加强营养，注意营养均衡，要及时补充含钙和维生素D的食物，加强锻炼，注意休息，应该有可能会长高。影响一个人身高的因素有很多，除了均衡的营养和日常生活中更多的钙和维生素D补充剂，还需要积极参加更多的体育锻炼，这这样就有可能长高。饮食而言，牛奶可以作为饮料。我推荐脱脂牛奶或低脂牛奶，以免发胖。好处是补钙，失眠和晚上喝酒也能改善睡眠。食物推荐高蛋白含量的肉。当然，均衡营养也很重要。吃饭时不要挑剔。此外，还有决定一个人身高的遗传因素。因此，在这个阶段，只有养成良好的生活习惯、饮食习惯和锻炼，你才能长高。