我从小就特别喜欢吃水果,但是我担心会导致便秘,所以我想请问一下,吃水果会导致便秘吗?
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吃水果一般不会导致便秘。
水果当中含有的水分比较多,能够起到生津止渴的作用,另外水果当中含有的膳食纤维也比较丰富,能够促进胃肠道的蠕动,因此吃水果并不会导致便秘。
在日常生活中也可以适当吃些粗粮类的食物,能够增加胃肠道的蠕动,也可以预防便秘。但要避免食用辣椒或者油炸等刺激性食品,同时也要避免吸烟饮酒。
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