Q消化不良怎么饮食

女 2021-05-02

描述：

我今年26岁了，我最近肠胃不舒服，总是消化不良，我想问一下医生消化不良怎么饮食？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

消化不良，在饮食上要饮食清淡一些，多吃一些容易消化的食物，少吃一些粗粮以及其它难以消化的食物。
在平时生活中要养成良好的饮食习惯，最好每天规律饮食规律，一日三餐不要暴饮暴食，平时吃饭的时候可以细嚼慢咽。
消化不良对于饮食的种类也有一定的要求，少吃一些腌制、油炸的食物，少吃生冷、辛辣的食物，避免刺激肠胃。