我今年26岁了,我最近肠胃不舒服,总是消化不良,我想问一下医生消化不良怎么饮食?
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消化不良,在饮食上要饮食清淡一些,多吃一些容易消化的食物,少吃一些粗粮以及其它难以消化的食物。
在平时生活中要养成良好的饮食习惯,最好每天规律饮食规律,一日三餐不要暴饮暴食,平时吃饭的时候可以细嚼慢咽。
消化不良对于饮食的种类也有一定的要求,少吃一些腌制、油炸的食物,少吃生冷、辛辣的食物,避免刺激肠胃。
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