Q怀孕早期会不会失眠

24岁 2019-02-17
描述:

我刚怀孕一个月,最近总是睡不着觉,很晚才能睡着,精神恍惚,请问怀孕早期会不会失眠?

A
牛玉敏 妇科 去问诊

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副主任医师 铜陵市人民医院 三级甲等
医生回答:

早孕可能会因体内激素代谢异常,特别是失眠而导致情绪变化和其他内分泌紊乱。因此,早孕可能会导致失眠。有几种方法可以减轻早孕时的失眠。首先,调整自己。你应该保持良好的生活方式和饮食习惯,保持良好的心情放松自己,调整好自己的作息时间,不要熬夜。饮食上要少食多餐,营养均衡,不要偏食,减少血糖波动。其次,你可以每天多次进行一些穴位按摩,例如选择足三里、太冲和合谷穴位进行日常按摩来缓解失眠,减少压力,平稳情绪。

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