Q怀孕早期会不会失眠

女 2019-02-17

描述：

我刚怀孕一个月，最近总是睡不着觉，很晚才能睡着，精神恍惚，请问怀孕早期会不会失眠？

: 牛玉敏妇科去问诊

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副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

早孕可能会因体内激素代谢异常，特别是失眠而导致情绪变化和其他内分泌紊乱。因此，早孕可能会导致失眠。有几种方法可以减轻早孕时的失眠。首先，调整自己。你应该保持良好的生活方式和饮食习惯，保持良好的心情放松自己，调整好自己的作息时间，不要熬夜。饮食上要少食多餐，营养均衡，不要偏食，减少血糖波动。其次，你可以每天多次进行一些穴位按摩，例如选择足三里、太冲和合谷穴位进行日常按摩来缓解失眠，减少压力，平稳情绪。