Q小腿前面肌肉酸痛可以拉伸吗

女 2021-12-27

描述：

最近这一段时间出现了小腿前面肌肉有酸痛的情况，但是我想要做拉伸运动锻炼，小腿前面肌肉酸痛可以拉伸吗？

: 郭常安骨科去问诊

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主任医师 复旦大学附属中山医院三级甲等

医生回答：

小腿前面肌肉酸痛通常是可以拉伸，可以适当的进行运动锻炼，能够促进血液循环可以减轻症状，但是不要做剧烈的运动，否则就有可能会导致酸痛的情况加重。
小腿前面肌肉酸痛可能是由于平时缺乏运动锻炼或者是过度劳累所引起的，而且与受凉也有一定的关系。
日常生活中要注意做好保暖措施，避免受凉，否则就有可能会导致症状加重。