Q剖腹产后如何瘦肚子？

女 28岁 2019-06-24

描述：

剖腹产后一个月，肚子还没有恢复好，肚子上赘肉很多，剖腹产后如何瘦肚子？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

由于有伤口的存在，剖腹产恢复的时间会比自然分娩的时间更长。在产后42天里，此时的刚生产完的孕妇身体比较虚弱，对身体伤害比较大，需要尽早活动，但是短时间内不建议剧烈运动，可以采用练瑜伽、床边运动或者是做仰卧起坐的方法，从量少开始进行锻炼，逐渐的加量，既有利于子宫伤口的恢复，还有利于大小便的通畅，在产后3个月以上也可以通过有氧运动来减肥的。在饮食方面上，不能依靠节食来减肥，应该合理安排饮食计划，建议低盐低脂饮食，多吃新鲜的蔬菜水果和瘦肉，补充营养，促进新陈代谢。