Q趴桌子睡怎样避免脚麻

2020-09-06

描述：

趴桌子睡怎样避免脚麻

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

趴在桌子上睡觉避免腿麻可以来回活动一次头部枕的位置，防止长时间压迫一个位置神经，导致麻木的感觉。建议日常生活中，还是减少趴在桌子上睡觉，长时间趴桌子睡觉不但睡眠质量差，长期还会导致颈椎病的发生。如果趴桌子上睡觉，为避免腿麻，还可以在凳子上垫上棉垫，防止长时间压迫坐骨神经导致腿麻，还可以屈伸活动一下下肢，有利于消除腿麻症状。