刚吃完饭后不要趴在桌子上睡觉,否则会对胃肠道造成压迫,导致胃肠道无法正常的蠕动。食物的排空时间延迟,会在胃部产生过多气体,患者会出现腹部胀气症状。
另外,趴桌子上睡觉时身体处于弯曲状态,胃肠道里面的食物和气体不能顺利的向下行走,会在肠道内累积,等这些气体达到一定程度,就会出现胃部胀气的症状。
趴着睡觉引起的胃部胀气,可以起身后适当运动,进行顺时针按摩,也可以喝一杯热水,促进胃肠道的蠕动,减轻胀气的症状。
消化不良引起的胀气,可以在医生的指导下应用促进胃肠动力的药物,如吗丁啉,能够缓解胀气症状。必要时也可以配合调整肠道菌群的药物,如双歧杆菌治疗。
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