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趴着睡觉打嗝,建议改变睡姿,采用仰卧位或者左侧卧位,或者是右侧卧位,有助于减少胃部受压而导致消化不良打嗝的发生。 在趴着睡觉的时候,胃腔相对是受压的情况,可能不利于肠道内气体的排出,或者是影响到消化功能,有些人就会发生打嗝的情况。另外运动偏少,或者吃过多容易产气的食物,比如红薯、土豆等,都可能会加重腹胀、打嗝的发生。 所以,除了注意睡觉的睡姿以外,饮食的种类,以及适当运动,都有助于减少消化不良引起的打嗝。
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