Q防脱发的最佳方法是什么

女 2021-06-03

描述：

我由于最近掉头发的情况比较严重，感到很焦虑和紧张，我想问一下防脱发的最佳方法是什么？

: 袁玲玲皮肤科去问诊

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副主任医师 北京中医药大学东直门医院三级甲等

医生回答：

防脱发的最佳方法有：
1、要保持良好的生活习惯，保持充足的睡眠时间，避免熬夜、长时间使用电子产品等。
2、可以使用一些缓解脱发的食物，如黑芝麻、黑木耳等，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
3、要选择合适的洗发水，保证每周2~3次的洗发，不要过度染发或烫发。
4、要调整好心态，避免过于紧张和焦虑，保持积极向上的心态。