Q摄入过多可引起中毒的维生素是什么

女 30岁 2019-01-28

描述：

都知道平常应该多补充一些维生素，这样身体才能更加健康，但是听别人说维生素服用过量会中毒，所以我想要知道摄入过多可引起中毒的维生素是什么？

: 杜淑华急诊科去问诊

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主任医师 佳木斯大学附属第二医院三级甲等

医生回答：

维生素A、b、c、d、e等是有最高限量的。维生素分为水溶性维生素和脂溶性维生素。水溶性维生素包括维生素B族和维生素C等。它们的特点是不储存在脂肪细胞中，需要每天补充。更多的维生素可以通过肾脏排出而不会中毒。脂溶性维生素，包括维生素A、D、E等。，可以储存在脂肪细胞中，无需每日补充，而且中毒会大量发生。例如，维生素D的最大日摄入量为10微克，即400国际单位。因此，当你吃保健品或药物时，你应该严格按照说明书上的指示量服用，不要过量服用。否则，不但不会达到原来的维生素补充效果，但可能中毒。在医生的指导下，合理、科学地服药和进食。