Q胃不好要吃什么养胃

女 19岁 2019-05-24

描述：

我胃一直都不舒服，最近可能饮食不规律导致胃特别痛，就去进行检查，说是胃不好，特别无奈，想问一下胃不好要吃什么养胃？

: 陶生消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

养胃的食物其实有很多，首先建议吃一些维生素丰富的水果、蔬菜；比如苹果、香蕉、梨子等。平时多吃一些面食，像面条、馒头和花卷等，因为面食是碱性的，可以中和胃酸，以达到缓解肠胃不适的疗效。要切记一定要吃早饭，不要不吃早饭或者买过以后路上吃，这样是最容易对胃有损伤的。而且吃饭的时候不要太快，要细嚼慢咽。不要吃的太饱，要少食多餐。胃不好，平时要锻炼一下身体，跑跑步，进行一下有氧运动，但是跑步不能太剧烈了，以及出去游玩的时候，不要做太剧烈的游戏。