Q脂肪是怎样燃烧的

男 2020-02-24

描述：

脂肪是怎样燃烧的

: 许鹏呼吸内科去问诊

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副主任医师 宜春市人民医院三级甲等

医生回答：

脂肪燃烧主要是通过人体运动消耗能量完成的。减少摄入量和增加运动量是最好的方法。因疫情活动期间公众不能外出活动，又呆在家里吃喝没有节制，比较容易发胖。建议多做室内运动，可以做仰卧起坐、俯卧撑、也可以室内走步或跳鬼步舞，还可以踢毽子或利用跑步机等健身器材运动。同时控制饮食，多吃新鲜蔬菜和低糖水果，少吃肉类和油腻食物，并严格控制主食和甜食的摄入量。