Q孕晚期是否可以跑步？

女 28岁 2019-07-11

描述：

我现在处于孕晚期了，以前也坚持锻炼，现在想问这个阶段可以跑步么，孕晚期是否可以跑步？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

一般来说，到了怀孕晚期的时候，跑步没有影响的，我们所说的适当的活动活动，活动一下筋骨，有幸现场也是可以的。如果平时在生活中有坚持晨跑的习惯那适当的进行跑步也是比较安全的，这几天也不要过于劳累。我们所说的到了怀孕，以及适当的主动爬一下楼梯，做一下上下蹲，还是很不错的耶，一般来说这种下蹲运动的话就最好记忆控制着半小时之内。进入到孕晚期，准妈妈的孕肚已经太明显了。准妈妈也需要坚持运动，避免韧带、肌肉出现僵化现象，引起体力下降，等到生孩子时出现体力不支，让产程延长。