这一段时间我出现了便秘的情况,在排大便的时候特别的费劲,请问,解决便秘有什么好方法?
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解决便秘合理的安排个人的饮食,可以多吃一些高纤维的水果,比如苹果和香蕉以及橘子,同时也可以吃一些富含纤维的蔬菜,比如西兰花或者是萝卜以及甜玉米等等。
如果便秘的情况比较严重,没有得到明显的改善,可以到医院的消化内科进行相关的检查,然后在医生的指导下服用,促进胃动力或者是开塞露进行治疗。
治疗期间要养成良好的生活习惯,按时的排便。
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