Q中午吃撑了怎么办

男 2021-05-22

描述：

今天中午去吃了自助餐，吃的东西有一点多，感觉肚子有一点撑，想问一下中午吃撑了怎么办？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

中午吃撑了可以给腹部做顺时针按摩或者是适当的出去走动，在一定程度上可以促进胃肠道的蠕动，比较有利于帮助消化吸收。
在平时要注意避免暴饮暴食，吃饭的时候要注意细嚼慢咽，不要一次性吃太多，否则容易加重肠胃的负担。
吃撑了之后要避免立即坐下或者是躺下，如果出现了消化不良的症状，可以在医生的指导下，使用促消化的药物进行调理。