Q什么菜含黄体酮？

女 2019-04-11

描述：

身体不舒服去做检查，发现自己身体里黄体酮含量太低，想自己做一下食补，想问一下什么菜含黄体酮？

: 王建英妇科去问诊

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主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

如果六项性激素测试显示黄体酮含量低，可以口服含有黄体酮的食物来补充黄体酮水平。例如，豆腐和豆浆等豆制品也含有黄体酮，建议多吃豆腐、豆浆等豆制品以及豆类食物，例如黄豆，黑豆，红豆等。很多蔬菜水果中含有黄体酮，具有补充黄体酮的作用，黄体酮比较低的情况下可以多吃含铁的蔬菜，如菠菜、莴苣等。除此之外还可以在医生指导下适当服用黄体酮片，以补充体内黄体酮水平。平时不要熬夜，而是要保持足够的睡眠，保持好心情，参加更多的户外活动。