Q早上腿抽筋怎么回事

女 36岁 2021-06-16

描述：

我朋友的姐姐，昨天晚上在家睡觉的时候，可能是凉着了，我想问一下早上腿抽筋怎么回事？

医生回答：

早上腿抽筋，可能是晚上睡觉的时候脚漏在外面着凉或者被子较薄导致的，也有可能是缺钙所导致的。

腿抽筋时可以把抽筋的那条腿绷直，五指向上并且用手拉五个脚趾，腿不要打弯，过一会抽筋现象就会消失。

建议睡觉前泡泡脚，用热毛巾敷一敷腿部，可以吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶等，这些含钙量丰富的食物，改变亚健康的生活方式，注意时刻保持良好的心情以及生活环境。