Q补脑增加记忆力的方法有什么？

男 18岁 2019-06-18

描述：

儿子今年该高考了，正是冲刺的时间，想让他补脑增加记忆力，请问有什么办法？

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

日常生活中增强记忆力可以通过日常饮食，从而促进孩子的大脑发育生长。平时多吃一些富含蛋白锌类的食物也可以增加记忆力，如牡蛎、核桃、蛋黄、芝麻等。建议孩子不要挑食，放假了也可以多带孩子到户外运动从而提高抵抗力，促进大脑的发育生长。孩子还可以通过一些其他方式训练自己的记忆力。比如回顾一天都学了什么知识，在头脑里简单的过一遍。这种方式有利于我们的思维得到进一步开发和拓展，在孩子学习的时候，家长也要提供一个相对安静的环境，会提高记忆的效率。