Q怀孕两个月失眠怎么办?

27岁 2019-04-11
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怀孕两个月了,但是最近一直失眠,我想问一下怀孕两个月失眠怎么办?

A
路臻 妇科 去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院 三级甲等
医生回答:

引起失眠的原因有很多,比如神经衰弱,精神压力过大,或者是本身存在失眠症状。怀孕两个月睡眠不好,对胎儿的发育情况会有一定影响,注意怀孕期间的饮食,多吃一些蔬菜水果,多方面补充营养的。睡觉之前不要过度兴奋,睡前不要和咖啡,可以适当的喝一些牛奶。建议孕妇应该适当的多去户外走走,散散心,可以释放负面情绪,避免长期一个人呆在家里,多跟家人和朋友多沟通,也可以把心里的负面情绪释放出来。如果失眠比较严重,可以选择服用谷维素。

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