Q怀孕两个月失眠怎么办？

女 2019-04-11

描述：

怀孕两个月了，但是最近一直失眠，我想问一下怀孕两个月失眠怎么办？

: 路臻妇科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

引起失眠的原因有很多，比如神经衰弱，精神压力过大，或者是本身存在失眠症状。怀孕两个月睡眠不好，对胎儿的发育情况会有一定影响，注意怀孕期间的饮食，多吃一些蔬菜水果，多方面补充营养的。睡觉之前不要过度兴奋，睡前不要和咖啡，可以适当的喝一些牛奶。建议孕妇应该适当的多去户外走走，散散心，可以释放负面情绪，避免长期一个人呆在家里，多跟家人和朋友多沟通，也可以把心里的负面情绪释放出来。如果失眠比较严重，可以选择服用谷维素。