Q喝红糖水真的能补血吗

女 18岁 2020-04-04

描述：

我每次来月经，痛经的时候，我妈妈总是让我多喝些红糖水，说红糖水可以补血，喝红糖水真的能补血吗？

医生回答：

红糖水确实有一定的补血功效。但是这种补血并不是直接加入到血液之中的血，而是让身体吸收红糖水中大量的铁离子，从而起到补血的作用。但是不能单纯的凭借红糖水来补血，还需要配合一些菠菜、瘦肉或者是动物的肝脏，这样才可以更加有效的补充身体内的血液。