Q来月经吃什么水果比较好

女 27岁 2019-02-21

描述：

朋友平时很喜欢吃水果，这次来月经的时候非常疼，所以想问一下来月经吃什么水果比较好？

: 路臻妇科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

来月经最好多吃一些温性的水果，如可吃苹果、香蕉、桔子等，但不能吃凉的水果，如甜瓜、西瓜，更不能吃刚才冰箱里拿出来的水果，容易引起痛经，还容易引起胃肠道不适，造成拉肚子的症状。来月经时要注意腹部保暖，如果有痛经症状，多喝红糖水，同时建议注意腹部热敷、按摩等，可促进月经排出，缓解痛经症状，多吃补血的食物，如红枣、猪肝等以免引起贫血。月经期注意经期卫生，平时勤换内衣，穿透气的内裤，注意不要同房。另外食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，还易于吸收，且营养破坏较少。